Slaapproblemen als je zwanger bent

Slaapproblemen als je zwanger bent

Slaapproblemen komen helaas veel voor als je zwanger bent. Dit is begrijpelijk gezien de grote veranderingen die plaatsvinden in je lichaam. Misschien heb je last van je rug of bekken of mis je een ondersteuning onder je zwangere buik. Dan is het niet zo gek dat je op zoek gaat naar een comfortabele slaaphouding om weer lekker te kunnen slapen.

Op zoek naar een comfortabel Slaapkussen.

Waarschijnlijk is dit ook de reden waarom jij op mijn website bent beland en ben jij net als veel andere zwangere vrouwen op zoek naar dat ene fijne slaapkussen dat jouw lichaam ondersteunt. Goed slapen is immers van groot belang voor je hele welzijn. Zowel voor jou als voor je eventuele partner.

Kan jij je draai niet vinden met het grote u-vormige zwangerschapkussen  en ben je op zoek naar een kleiner alternatief, dat jouw slaapproblemen op kan lossen?

Of ben je op zoek naar een klein slaapkussen dat ondersteunt en waarmee je voldoende bewegingsvrijheid hebt in bed?

Lees dan vooral verder. Naar mijn idee is niks fijner om ervaringen van andere zwangere vrouwen te lezen over slaapkussens zodat jij een betere beslissing kan maken voor je aanschaf.

Alternatief voor het grote u-vormige zwangerschapskussen

Hieronder lees je de review van Lieze over haar zoektocht naar een klein slaapkussen en slapen met de Bellydrop; hèt kleine, comfortabele zwangerschapskussen en hèt alternatief voor het grote u-vormige kussen.

 

zwangerschapskussen-bellydrop

Alternatief voor het u-vormige zwangerschapskussen

Toen ik ongeveer 18 weken zwanger was ging ik op zoek naar een kussen om mijn groeiende buik te ondersteunen. Vooral ‘s nachts in bed en ook bij het liggen in de zetel.
Ik heb het snel warm en heb graag mijn bewegingsvrijheid waardoor ik absoluut niet zo’n ‘lomp’ gigantisch zwangerschapkussen wilde. Ook vertrokken we voor onze “babymoon’ naar Ijsland. Ik wilde graag een kussen meenemen voor de nachten daar. Zo’n groot kussen kan natuurlijk niet mee in het vliegtuig en daarom zocht ik een kleiner alternatief.
Via instagram kwam ik de Bellydrop tegen!

Ondersteuning zwangere buik

De Bellydrop vond ik aangenaam ter ondersteuning van mijn zwangere buik. Niet alleen in bed, maar ook in de zetel tijdens het TV kijken, vond ik het fijn om extra ondersteuning te hebben. Vooral tegen het einde van mijn zwangerschap.

Toen mijn buik nog niet zo groot was, legde ik de Bellydrop tegen mijn buik. Ik ben normaal een buikslaper en dat ging nu niet. Het Bellydrop kussen voorkwam dat ik uit gewoonte op mijn buik zou gaan liggen. Het gaf mij ook een klein beetje het gevoel van op mijn buik slapen.

Tijdens onze reis naar Ijsland vond ik de Bellydrop fijn ter ondersteuning van mijn onderrug. Zowel in de auto als in het vliegtuig!

zwanger-slaaphouding

Slaaphoudingen als buikslaper

Soms kon ik het niet laten om op mijn rug te slapen of liggen. Als buikslaper was ik het op mijn zij liggen vaak beu. Ik legde de Bellydrop dan aan 1 kant onder mijn heup zodat ik lichtjes schuin lag, op de een of andere manier vond ik dit een aangename houding. Soms legde ik deze ook tussen mijn knieën, of lag ik met 1 been opgetrokken in zijligging en dan legde ik het kussentje onder mijn opgetrokken been.

zwangerschapskussen-duurzaam

Bellydrop na de zwangerschap

Vlak na mijn bevalling heb ik de Bellydrop gebruikt bij buiklig ter ondersteuning. Bij de borstvoeding vond ik hem eerlijk gezegd te klein. Dan pakte ik hem alleen als er niks anders binnen handbereik was.

Bij mijn dochtertje legden we de Bellydrop onder de beentjes bij krampjes en soms legden we het kussentje achter haar ruggetje als ze op haar zij lag. Zo kon ze niet omrollen!

Liefs Lieze

 

Wil je meer ervaringen lezen? Lees hier de ervaring van Lieke.

Ik ben benieuwd naar jouw beslissing. Laat je mij die weten?

 

allaboutstov-marjolein

Volg mij

Ik ben te vinden op instagram. Daar kan je nog meer te weten komen over mij en mijn producten.  Leuk om je daar te ontmoeten!

Wat is een zwangerschapskussen?

zwangerschapskussen-duurzaam-bellydrop

Wat is een zwangerschapskussen?

Als je voor het eerst zwanger bent hoor je vast iets over een zwangerschapskussen. Maar wat is een zwangerschapskussen eigenlijk?
Kort gezegd is een zwangerschapskussen een kussen dat je zwangere lichaam ondersteunt om beter te kunnen slapen.
Hoe groter je zwangere buik wordt, hoe meer hij in de weg zit tijdens het slapen. Veel zwangere vrouwen kunnen hun draai niet meer vinden, ze liggen meer wakker dan dat ze slapen. Een diepe, ononderbroken slaap is de basis voor een goede gezondheid en goed functioneren gedurende de dag.

Wanneer heb je een zwangerschapskussen nodig?

Vanaf welke week je een zwangerschapskussen nodig hebt, dat is voor iedereen verschillend. Het heeft te maken met je slaaphouding en of je nog lekker ligt. Het kan zijn dat je als buikslaper eerder last heb de juiste slaaphouding te vinden, dan wanneer je een zijslaper bent.

Zwanger en buikslaper of zijslaper

Als buikslaper kun je op een gegeven moment niet meer op je buik slapen. Dat voelt niet goed. Ik herken dat wel uit mijn eigen zwangerschap. Ik werd gedwongen om op mijn zij te slapen, maar daardoor miste ik een bepaalde druk tegen mijn buik om lekker te kunnen slapen.

Als zijslaper kun je ook behoefte hebben aan een ondersteuning van je zwangere buik, omdat je buik zwaarder wordt en je slaaphouding daardoor veranderd.

Eén of meerdere kussens is vaak de oplossing voor een fijnere slaaphouding. Een onder je buik en een tussen je knieën. Dat kan natuurlijk heel makkelijk een kussentje van de bank zijn. Maar echt ideaal vond ik dat niet. De synthetische vulling gaf mij niet de juiste steun die ik prettig vond en bovendien vond ik dit kussen te warm en zweterig.

zwangerschapskussen-bellydrop

Zwangerschapskwaaltjes

Daarnaast hebben veel vrouwen last van zwangerschapskwaaltjes, zoals bekkenpijn en rugpijn.
Daarvoor is een zwangerschapskussen fijn. Door het gebruik van een speciaal ontworpen kussen neem je een natuurlijkere slaaphouding aan, waardoor je klachten voorkomt en vermindert en je beter kunt slapen. Wie wil dat nou niet? Je wilt natuurlijk zo uitgerust mogelijk je bevalling in.

Bellydrop Zwangerschapskussen

De Bellydrop heb ik ontworpen voor een zwangere vriendin, omdat zij een klein kussen zocht voor onder haar buik. Zij kon, net als ik in mijn zwangerschap, niet goed overweg met het grote bekende voedingskussen dat ook wel gebruikt wordt als slaapkussen.

Zij was lyrisch over mijn zwangerschapskussen, omdat ze weer kon slapen! Inmiddels hebben meer dan 500 zwangere vrouwen de Bellydrop aangeschaft. En vaak krijg ik te horen dat ze niet meer zonder de Bellydrop kunnen slapen. Niet alleen ondersteunt het je buik, maar ook je nek of je rug. En na de zwangerschap wordt hij nog veelvuldig gebruikt bij het voeden, tummy time en reflux.

Lees hier meer over slapen met zwangerschapskussen de Bellydrop?

Zwangerschapskussen-Bellydrop-Duurzaam

Duurzaam zwangerschapskussen

De Bellydrop wordt in eigen atelier gemaakt van duurzame en natuurlijke materialen. Heb je een vraag? Neem contact met mij op via hallo@allaboutstov.nl

Liefs, Marjolein

allaboutstov-marjolein

Volg mij

All about støv is te vinden op facebook en instagram. Leuk als je mij volgt!

Waarom biologisch katoen?

Natuurlijke en duurzame materialen

Liefde voor natuurlijke stoffen

Mijn liefde voor mooie stoffen komt door mijn oma. Zij hield van kleding maken en daar hoorde mooie, kwalitatief goede stoffen bij. Zij was net als ik dol op natuurlijke materialen, zoals katoen, wol en linnen. Als ik bij haar was, was het uitje naar de stoffenwinkel altijd een feest.

Wol

Aan de kunstacademie werkte ik het liefst met natuurlijke materialen. Na een documentaire gezien te hebben over Claudy Jongstra ging mijn hart sneller kloppen. Van schapenwol vilt maken dat is wat ik wilde leren en waar ik mee wilde werken. Mijn eindexamen collectie bestond dan ook uit 7 zwarte vilten jurken, die ik met de hand in mijn kleine badkamer in Amsterdam had gemaakt.

Lokale materialen

Nadat ik was afgestudeerd en weer terug in Groningen ging wonen, kwam ik in aanraking met duurzame materialen en producten. Ik ontmoette allerlei collega-ontwerpers die zich bezig hielden met duurzaamheid en producten die gemaakt zijn met oog voor mens, dier en de natuur. En ook ondernemers die producten maakten van lokale materialen. Dat inspireerde mij enorm.

Schonere wereld

Toen ik door een zwangere vriendin werd gevraagd een kussentje te ontwerpen, dat later de Bellydrop werd, was het voor mij een uitdaging, maar ook een moeten om met duurzame en natuurlijke materialen te werken. Er werd en wordt nog steeds zoveel gemaakt van plastic. Ik wilde bijdragen aan een schonere wereld en laten zien dat het anders kan.

Wat zijn duurzame materialen?

Maar wat zijn duurzame materialen eigenlijk? Met duurzame materialen bedoel ik stoffen die met zorg voor de natuur, maar ook voor de drager (wij dus) gemaakt zijn. Vroeger dacht ik dat natuurlijk textiel zoals katoen per definitie goed was. Immers katoen komt van een plant, en niet van olie, zoals je panty.

Katoen en milieu

Helaas is katoen zeer vervuilend voor het milieu. Omdat er veel katoenen kleding wordt gemaakt, zijn er veel katoenplantages. En voor een grote opbrengst is het gebruik van veel bestrijdingsmiddelen nodig. Ook bij het verder verwerken van het katoen worden veel chemische middelen gebruikt. In eerste instantie zie je deze middelen niet. Maar er blijven wel degelijk resten achter in de uiteindelijke stof, die voor huidklachten kunnen zorgen.

bellydrop-legergroen

Zwangerschapskussen zonder chemicaliën

Daarom vind ik het zo belangrijk om biologisch katoen te gebruiken voor mijn zwangerschapskussen de Bellydrop.

Als zwangere heb je minder weerstand en wil je dat je baby zich goed ontwikkelt in je buik. Bij de verloskundige wordt je gewezen op wat je wel en niet mag eten. Ik snap dat het ver gaat als je ook nog gewezen wordt op je kleding die je draagt. Je doet wat je kunt doen en dat is goed.

Ik vond het nodig om een product te ontwerpen zonder chemicaliën die in je bloedbaan terecht kunnen komen. In de Bellydrop zitten daarom geen resten van schadelijke stoffen, zodat dit een veilig zwangerschapskussen is voor jou en je baby.

Lokaal product

De biologische katoen die ik gebruik voor de hoesjes van de Bellydrop, worden in Europa geproduceerd. Deze worden grondig getest en hebben een GOTS-certificaat. Een heel fijne bijkomstigheid is dat biologisch katoen zachter is dan ‘gewoon’ katoen. Dus extra fijn voor je huid!

De vulling van boekweitdopjes komt uit Noord Nederland. De schilletjes blijven over bij de oogst van de boekweit en worden in Nederland verwerkt. Boekweit is goed voor de biodiversiteit en de bijen en wordt geteelt zonder chemicaliën. Daardoor is de Bellydrop een mooi lokaal, natuurlijk en duurzaam product!

Zwangerschapskussen-Bellydrop-Duurzaam

Uniek Zwangerschapskussen

Het leuke is dat er steeds meer GOTS-gecertificeerde stoffen in hippe kleuren en printjes komen. 6 jaar geleden, toen ik al met de Bellydrop bezig was, was het echt zoeken en was de keuze zeer beperkt.

Mijn voorraad breidt zich nu steeds verder uit. Soms verdwijnen er kleuren, maar er komen ook weer nieuwe bij. Dat wil ik ook zo houden. Want dat maakt mijn zwangerschapskussen de Bellydrop nog unieker. Net als iedere zwangerschap ook uniek is. En bovendien beleef ik dat feestje, nu dan zonder mijn oma, elke keer als er weer een nieuwe stof door mijn handen gaat.

Gebruik jij al het Bellydrop zwangerschapskussen en wil je je ervaring met mij delen? Je mag mij altijd contact met mij opnemen.

Marjolein

allaboutstov-marjolein

Volg mij

All about støv is te vinden op facebook en instagram. Volg je ons al?

Waar gebruik je de Bellydrop voor na de geboorte?

Bellydrop

zwangerschapskussen

Opruimen en afronden

De laatste dagen voor het nieuwe jaar zijn hier gevuld met erachter komen dat bijna alles op is en dat het op sommige plekken hier in huis, lees werkkamer en slaapkamer van dochter, een bende is. Dus naast het proberen te vangen van een muis, die kat heeft meegenomen, in je werkkamer is het bestellen, afronden en opruimen.

Yes, mijn voeten passen weer onder het bureau en het støvnest is verdwenen voor onbepaalde tijd. Sommige ideeën in mijn hoofd heb ik alvast een zetje gegeven en sommige verschuif ik naar het nieuwe jaar. Zoals een cadeautje als dank voor een review van mijn Bellydrop.

Review Bellydrop

Deze mooie review kwam uit Duitsland en gaat voornamelijk over het gebruik van de Bellydrop na de bevalling! Van te voren had zij het idee dat de Bellydrop na de zwangerschap nog als ‘dekoelement’ in ‘der Wohnung bleibt wegen dem schönen Design’, zoals ze zelf zei. (Ik moest het woord ‘dekoelement’ even opzoeken, ik dacht iets met ‘cool’ maar het bleek als decoratie vanwege het mooie design.) Hihi ze is er gelukkig achter gekomen dat je er nog heel veel mee kan na de bevalling. Lees hieronder waar zij de Bellydrop nog meer voor heeft gebruikt:

Een 'musthave' in het ziekenhuis

‘Behalve dat de Bellydrop mijn buik veel heeft ondersteund tijdens mijn zwangerschap, kwam hij na de geboorte van mijn dochter, onverwacht, ook goed van pas! Zo gebruikten we de Bellydrop om de baby in de zij-ligging te ondersteunen tijdens de borstvoeding. Als afscherming op ons bed. Of we legden het kussen onder de beentjes tijdens de vele slaapuurtjes, zowel in bed als in de kinderwagen. Door deze houding, zo ontdekten wij, verminderden haar buikkrampjes. Verder is het materiaal heerlijk zacht om met de blote voetjes op te liggen. Trouwens, de Bellydrop is een ‘musthave’ in de dagen in het ziekenhuis, vlak na de bevalling! Kortom een super zwangerschapskussen met een super design!’

Aïcha

Deel je ervaringen met de Bellydrop

Ben jij een Bellydrop gebruiker en heb jij ontdekt waarvoor je hem nog meer kunt gebruiken? Deel het met ons en geef hieronder je reactie. Of in een bericht op instagram /facebook. Ik hoor het graag! Samen kunnen we nog veel meer zwangere en pasbevallen vrouwen blij maken met de Bellydrop! Ik broed nu nog even op een cadeautje voor die mooie review!

Marjolein

allaboutstov-marjolein

Volg mij

All about støv is te vinden op facebook en instagram. Volg je ons al?

Slaaptips voor tijdens je zwangerschap

Zwanger en lekker slapen? Een paar tips!

Slaapkussen-bellydrop

Behoefte aan slapen

Als je zwanger bent heb je meer behoefte aan slaap. Herfst of zomer dat maakt dan niet uit. Maar met je groter groeiende buik is het soms lastiger om je draai te vinden. Of misschien heb je ergens pijn als je ligt. De natuur wil jou voorbereiden op alle gebroken nachten die nog komen, schijnt. Of dat nou waar is of niet, het zou fijn zijn dat als je slaapt, dat je ook lekker slaapt.

Hieronder lees je een aantal dingen die ik als zwangere heb gedaan om lekker te kunnen slapen.

Kussens

Ik vind het fijn om afwisselend op mijn zij en op mijn buik te slapen. Maar als je zwanger bent en je hebt al een behoorlijke buik dan is dat laatste wat lastig. Toen ik zwanger was, las ik dat sommigen het fijn vinden om hun zwangere buik te ondersteunen met een kussen. Dus begon ik mijn zoektocht naar een geschikt kussen om mee te slapen.

Het eerste kussen dat ik tegen kwam was het grote voedingskussen dat ook als slaapkussen kan worden gebruikt. Helaas kwam deze bij mij niet door de test. Als ik me wilde omdraaien in bed, en dat deed ik nogal vaak, moest dat hele kussen mee. Gevolg was dat ik klaarwakker was, mijn dekbed herschikt moest worden en een brommende partner naast me. En dit dus een aantal keren per nacht.

Daarna volgde een donzen hoofdkussen wat ik ook te groot vond. Uiteindelijk was een kleiner kussen van de bank de beste oplossing. Hoewel de donzen vulling niet ideaal was ter ondersteuning van mijn buik, sliep ik al rustiger en kon ik dit kussen makkelijker meenemen tijdens het omdraaien. Helaas was de Bellydrop toen nog niet geboren..

Maar niet alleen onder mijn buik had ik een kussen, ook tussen mijn knieën vond ik een kussen fijn. Mijn bekken konden zo beter ontspannen.

Wat goed is om te weten: met een kussen tussen je knieën komen je bekken in een natuurlijke houding te staan en daarmee kan je bekkenpijn voorkomen. Iets waar ik, misschien dankzij het kussen ook geen last van heb gehad.

Zwangerschapsyoga

Wat mij ook erg hielp om lekker te slapen tijdens mijn zwangerschap was zwangerschapsyoga.
Door de oefeningen leer ik mijn lichaam beter te ontspannen. Ik leerde verschillende simpele massages ter bevordering van de stoelgang en bloedsomloop. Ook oefende we verschillende houdingen om de weeën op te vangen en heel belangrijk ademhalingstechniekenen! Ik heb geleerd wat een juiste ademhaling kan doen bij pijn en daar ben ik nog steeds dankbaar voor. Ik kan met zekerheid zeggen dat yoga mij geholpen heeft bij een rustige bevalling.

Emmer en banaan

Vaak plassen is normaal als je zwanger bent. En dat je daardoor wakker wordt dus ook. Ik ontdekte dat als ik na half tien ‘s avonds niets meer dronk, ik er ‘s nachts vaak niet uit hoefde.

En als ik er toch uit moest had ik een emmer in de kamer naast ons staan, zodat ik niet in de kou (ons huis was heeeel koud) naar beneden hoefde.

Een tip van een zwangere vriendin was dat als zij wakker werd ‘s nachts, meestal rond 3 uur, ze een banaan at. Deze legde ze voor het slapen op haar nachtkastje. Daarna viel ze dan weer in slaap. Ik heb het geprobeerd, maar bananen zijn niet zo mijn ding. Misschien wel voor jou?

Schermtijd

 

Als laatste wil ik nog toevoegen dat het goed is om je telefoon minstens een uur voordat je naar bed gaat uit te zetten. Toen ik zwanger was had ik nog geen smartphone en instagram, maar nu merk ik dat ik minder goed in slaap kan komen als ik te lang op mijn telefoon heb gekeken ‘s avonds. Mijn hoofd komt eerder in de ruststand als ik mijn telefoon rond 21 u uit zet. Ik laat hem ook beneden liggen, zodat er geen stoorzender in de slaapkamer is.

Lezen of schrijven in bed helpt mij vaak ook om eerder in slaap te vallen, omdat ik mijn gedachten ergens anders op zet.
Ik hoop dat je wat aan deze tips hebt! Heb jij nog tips voor lekker slapen als je zwanger bent? laat hieronder een reactie achter. Ik ben benieuwd!

allaboutstov-marjolein

Volg mij

All about støv is te vinden op facebook en instagram. Volg je mij al?