Wat is een zwangerschapskussen?

zwangerschapskussen-duurzaam-bellydrop

Wat is een zwangerschapskussen?

Als je voor het eerst zwanger bent hoor je vast iets over een zwangerschapskussen. Maar wat is een zwangerschapskussen eigenlijk?
Kort gezegd is een zwangerschapskussen een kussen dat je zwangere lichaam ondersteunt om beter te kunnen slapen.
Hoe groter je zwangere buik wordt, hoe meer hij in de weg zit tijdens het slapen. Veel zwangere vrouwen kunnen hun draai niet meer vinden, ze liggen meer wakker dan dat ze slapen. Een diepe, ononderbroken slaap is de basis voor een goede gezondheid en goed functioneren gedurende de dag.

Wanneer heb je een zwangerschapskussen nodig?

Vanaf welke week je een zwangerschapskussen nodig hebt, dat is voor iedereen verschillend. Het heeft te maken met je slaaphouding en of je nog lekker ligt. Het kan zijn dat je als buikslaper eerder last heb de juiste slaaphouding te vinden, dan wanneer je een zijslaper bent.
Als buikslaper kun je op een gegeven moment niet meer op je buik slapen. Dat voelt niet goed. Ik herken dat wel uit mijn eigen zwangerschap. Ik werd gedwongen om op mijn zij te slapen, maar daardoor miste ik een bepaalde druk tegen mijn buik om lekker te kunnen slapen.

Als zijslaper kun je ook behoefte hebben aan een ondersteuning van je zwangere buik, omdat je buik zwaarder wordt en je slaaphouding daardoor veranderd.
Eén of meerdere kussens is vaak de oplossing voor een fijnere slaaphouding. Dat kan natuurlijk heel makkelijk een kussentje van de bank zijn. Dat deed ik tenminste. Maar echt ideaal vond ik het niet, want de vulling gaf mij niet de juiste steun die ik prettig vond.

zwangerschapskussen-bellydrop

Zwangerschapskwaaltjes

Daarnaast hebben veel vrouwen last van zwangerschapskwaaltjes, zoals bekkenpijn en rugpijn.
Daarvoor is een zwangerschapskussen fijn. Door het gebruik van een speciaal ontworpen kussen neem je een natuurlijkere slaaphouding aan, waardoor je klachten voorkomt en vermindert en je beter kunt slapen. Wie wil dat nou niet? Je wilt natuurlijk zo uitgerust mogelijk je bevalling in.

De Bellydrop

De Bellydrop heb ik ontworpen voor een zwangere vriendin, omdat zij een klein kussen zocht voor onder haar buik. Zij kon, net als ik in mijn zwangerschap, niet goed overweg met het grote bekende voedingskussen dat ook wel gebruikt wordt als slaapkussen.

Zij was lyrisch over mijn zwangerschapskussen, omdat ze weer kon slapen! Inmiddels hebben meer dan 500 zwangere vrouwen de Bellydrop aangeschaft. En vaak krijg ik te horen dat ze niet meer zonder de Bellydrop kunnen slapen. Niet alleen ondersteunt het je buik, maar ook je nek of je rug. En na de zwangerschap wordt hij nog veelvuldig gebruikt. Lees hier meer over de Bellydrop 

Zwangerschapskussen-Bellydrop-Duurzaam

Duurzaam zwangerschapskussen

De Bellydrop wordt in eigen atelier gemaakt van duurzame en natuurlijke materialen. Heb je een vraag? Laat mij het weten in een reactie hieronder!

Liefs, Marjolein

allaboutstov-marjolein

Volg mij

All about støv is te vinden op facebook en instagram. Leuk als je mij volgt!

Bellydrop: het kleine Zwangerschapskussen voor Buikslapers.

Lieke: ‘Ik kan al niet meer zonder de Bellydrop’

 

zwangerschapskussen

Zwangerschapskussen Buikslaper

Als zwangere komt er een periode dat je niet meer op je buik kunt liggen. Voor de een al snel, voor de ander pas later. Ik kan nu nog half op mijn buik liggen en lig dus half op mijn zij doorgedraaid naar buikligging. Als ik ‘s nachts heel veel pijn heb lig ik echt op mijn zij met een kussen tussen mijn knieën, zo niet dan laat ik die nog achterwege.

Het Bellydrop kussentje van all about støv daarentegen, kan ik al niet meer zonder!

Als ik draai in mijn slaap, en dat doe ik veel, neem ik al half slapend het kussentje mee naar de andere kant. Zoals ik al eerder zei, ben ik een echte buikslaper. En toen Marjolein zei dat ik het waarschijnlijk nodig had om iets tegen mijn buik te voelen, nu ik niet meer volledig plat op mijn buik kan liggen, viel bij mij het kwartje. Blij dat ik dus de Bellydrop mocht testen om te zien of het iets is.

Rustiger Slapen tijdens de Zwangerschap

Nu twee weken later slaap ik stukken beter en rustiger. Mijn buik ‘hangt’ minder op het matras en ligt heerlijk op het kussentje, dat zich door de boekweitdopjes naar mijn buik vormt. Hierdoor heb ik veel minder pijn aan mijn banden die ‘s nachts nogal eens konden steken. En de harde buiken zijn minder, omdat het nu niet zo trekt. Echt, ik ben zo lyrisch over de Bellydrop, echt een geniale oplossing!

Natuurlijk slaap kussen tijdens je zwangerschap

Trouwens door de natuurlijke materialen waar dit slaapkussen van gemaakt is, zweet het niet. Nu met die warmte vind ik dat wel zo fijn. Een voedingskussen vond ik altijd zo’n ellendig lang, groot en warm ding in bed.

Nog 1 ding: dit kussentje is echt een MUSTHAVE

Lees hier meer over de Bellydrop

Review van Lieke

Deze prachtige review komt van Lieke. Zij heeft 2 dochters en is op het moment van schrijven 23 weken zwanger van de derde. Volg haar op instagram @lieke__vm. Ze schrijft open en eerlijke blogs over haar leven op mamaplaats.nl

Heb je nog vragen over de Bellydrop stel ze gerust aan mij via een reactie hieronder of in een chatbericht via instagram!

Liefs Marjolein

Ben jij ook buikslaper en wil eindelijk lekker slapen?

allaboutstov-marjolein

Leuk als je mij volgt!

Wil je een kijkje achter de schermen en niks missen van mijn nieuwste creatieve uitspattingen? Ik ontmoet je graag op Facebook of Instagram! Je bent welkom.

Slaaptips voor tijdens je zwangerschap

Zwanger en lekker slapen? Een paar tips!

Slaapkussen-bellydrop

Behoefte aan slapen

Als je zwanger bent heb je meer behoefte aan slaap. Herfst of zomer dat maakt dan niet uit. Maar met je groter groeiende buik is het soms lastiger om je draai te vinden. Of misschien heb je ergens pijn als je ligt. De natuur wil jou voorbereiden op alle gebroken nachten die nog komen, schijnt. Of dat nou waar is of niet, het zou fijn zijn dat als je slaapt, dat je ook lekker slaapt.

Hieronder lees je een aantal dingen die ik als zwangere heb gedaan om lekker te kunnen slapen.

Kussens

Ik vind het fijn om afwisselend op mijn zij en op mijn buik te slapen. Maar als je zwanger bent en je hebt al een behoorlijke buik dan is dat laatste wat lastig. Toen ik zwanger was, las ik dat sommigen het fijn vinden om hun zwangere buik te ondersteunen met een kussen. Dus begon ik mijn zoektocht naar een geschikt kussen om mee te slapen.

Het eerste kussen dat ik tegen kwam was het grote voedingskussen dat ook als slaapkussen kan worden gebruikt. Helaas kwam deze bij mij niet door de test. Als ik me wilde omdraaien in bed, en dat deed ik nogal vaak, moest dat hele kussen mee. Gevolg was dat ik klaarwakker was, mijn dekbed herschikt moest worden en een brommende partner naast me. En dit dus een aantal keren per nacht.

Daarna volgde een donzen hoofdkussen wat ik ook te groot vond. Uiteindelijk was een kleiner kussen van de bank de beste oplossing. Hoewel de donzen vulling niet ideaal was ter ondersteuning van mijn buik, sliep ik al rustiger en kon ik dit kussen makkelijker meenemen tijdens het omdraaien. Helaas was de Bellydrop toen nog niet geboren..

Maar niet alleen onder mijn buik had ik een kussen, ook tussen mijn knieën vond ik een kussen fijn. Mijn bekken konden zo beter ontspannen.

Wat goed is om te weten: met een kussen tussen je knieën komen je bekken in een natuurlijke houding te staan en daarmee kan je bekkenpijn voorkomen. Iets waar ik, misschien dankzij het kussen ook geen last van heb gehad.

Zwangerschapsyoga

Wat mij ook erg hielp om lekker te slapen tijdens mijn zwangerschap was zwangerschapsyoga.
Door de oefeningen leer ik mijn lichaam beter te ontspannen. Ik leerde verschillende simpele massages ter bevordering van de stoelgang en bloedsomloop. Ook oefende we verschillende houdingen om de weeën op te vangen en heel belangrijk ademhalingstechniekenen! Ik heb geleerd wat een juiste ademhaling kan doen bij pijn en daar ben ik nog steeds dankbaar voor. Ik kan met zekerheid zeggen dat yoga mij geholpen heeft bij een rustige bevalling.

Emmer en banaan

Vaak plassen is normaal als je zwanger bent. En dat je daardoor wakker wordt dus ook. Ik ontdekte dat als ik na half tien ‘s avonds niets meer dronk, ik er ‘s nachts vaak niet uit hoefde.

En als ik er toch uit moest had ik een emmer in de kamer naast ons staan, zodat ik niet in de kou (ons huis was heeeel koud) naar beneden hoefde.

Een tip van een zwangere vriendin was dat als zij wakker werd ‘s nachts, meestal rond 3 uur, ze een banaan at. Deze legde ze voor het slapen op haar nachtkastje. Daarna viel ze dan weer in slaap. Ik heb het geprobeerd, maar bananen zijn niet zo mijn ding. Misschien wel voor jou?

Schermtijd

 

Als laatste wil ik nog toevoegen dat het goed is om je telefoon minstens een uur voordat je naar bed gaat uit te zetten. Toen ik zwanger was had ik nog geen smartphone en instagram, maar nu merk ik dat ik minder goed in slaap kan komen als ik te lang op mijn telefoon heb gekeken ‘s avonds. Mijn hoofd komt eerder in de ruststand als ik mijn telefoon rond 21 u uit zet. Ik laat hem ook beneden liggen, zodat er geen stoorzender in de slaapkamer is.

Lezen of schrijven in bed helpt mij vaak ook om eerder in slaap te vallen, omdat ik mijn gedachten ergens anders op zet.
Ik hoop dat je wat aan deze tips hebt! Heb jij nog tips voor lekker slapen als je zwanger bent? laat hieronder een reactie achter. Ik ben benieuwd!

allaboutstov-marjolein

Volg mij

All about støv is te vinden op facebook en instagram. Volg je mij al?